Sztuka stawiania granic – warsztat self care z psycholożką | Setting Boundaries – A Self-Care Workshop with a Psychologist | Мистецтво ставити межі – тренінг по піклуванню про себе з психологом

Zapraszamy na kameralny warsztat, podczas którego porozmawiamy o tym, jak dbać o siebie poprzez wyznaczanie zdrowych granic – w pracy, relacjach i codziennym życiu. Z psycholożką przyjrzymy się temu, kiedy i jak mówić „nie”, dlaczego granice są ważne oraz jak wspierać się nawzajem w większym gronie. To przestrzeń na refleksję, odpoczynek i wymianę doświadczeń.

O prowadzącej:
Arletta jest psycholożką z doświadczeniem międzynarodowym – mieszkała i pracowała w Hiszpanii, Włoszech i Polsce. Angażuje się w projekty kulturalne i edukacyjne, wspiera różnorodność i integrację.

Wydarzenie odbywa się w ramach Maja Równości.

Join us for an intimate workshop focused on the art of setting healthy boundaries – at work, in relationships, and everyday life. Together with a psychologist, we’ll explore when and how to say “no,” why boundaries matter, and how to support each other in a safe, women-centered space. A moment for reflection, rest, and shared experience.

About host:
Arletta is a psychologist with international experience in Spain, Italy, and Poland. She’s involved in cultural and educational projects, promoting diversity and inclusion.

The event is held as part of May Equality.

Приєднуйтесь до нас на камерний тренінг, щоб поговорити про те, як піклуватися про себе, встановлюючи здорові кордони - на роботі, у стосунках і в повсякденному житті. Разом з психологом ми розглянемо, коли і як говорити «ні», чому межі важливі і як підтримувати один одного в більшому колективі. Це простір для рефлексії, релаксації та обміну досвідом.