Marzec dobiegł końca, ale wspomnienia i doświadczenia, które zdobyliśmy w tym miesiącu, zostaną z nami na dłużej!

W Centrum Wielokulturowym w ramach Miesiąca Krakowianek mieliśmy okazję zadbać o siebie, zdobyć nowe umiejętności i spotkać niesamowite osoby. Razem z Latinas en Polonia przygotowaliśmy pyszne empanadas, podczas spaceru odkrywaliśmy historie pracujących kobiet Krakowa, a z International Women Association in Krakow zgłębialiśmy tajniki finansów. Nie zabrakło też warsztatów coachingowych dla emigrantek, które zorganizowaliśmy we współpracy z Way for Women.

W IB Polska w Hucie odbyły się m.in warsztaty kobiecej mocy dla dorosłych, które zgromadziły grupę kobiet pragnących rozwijać swoje umiejętności samopoznania i budowania pewności siebie. Były też warsztaty pieśni tradycyjnych z Agnieszką Banaś podczas których uczestniczki miały okazję poznać tradycyjne pieśni słowiańskie. Zorganizowaliśmy również warsztaty z udzielania pierwszej pomocy, gdzie uczestniczki zdobyły praktyczne umiejętności ratownicze.

Dziękujemy każdej z Was za wspólne chwile! Niech ta energia i moc towarzyszą nam każdego dnia, bo siła i pasja kobiet zasługują na świętowanie przez cały rok!

– – – 

Miesiąc Krakowianek – program 2025

Zapraszamy do wzięcia udziału w wyjątkowych wydarzeniach przygotowanych przez Fundację IB Polska! Marzec to miesiąc pełen inspirujących spotkań, warsztatów i zajęć, które celebrują kobiecą siłę i wspierają kobiety w różnych aspektach życia.

Koniecznie sprawdźcie co dla Was przygotowaliśmy w Centrum Wielokulturowym i w IB Polska w Hucie! W programie znajdziesz m.in. spotkania tematyczne, warsztaty artystyczne, spacery, zajęcia z inwestowania, a także warsztaty z pierwszej pomocy. Dodatkowo gorąco Was zachęcamy do przyjścia na nasze regularne zajęcia sportowe i zdrowotne, takie jak dziewczyński boks, karate, zdrowy kręgosłup czy treningi wzmacniające. 

Dołącz do nas!

Tu wkrótce pojawią się zapisy na nasze zajęcia w ramach Miesiąca Krakowianek 2025!

Krakowianki 2025 z Fundacją IB Polska   

Lokalizacja: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro 

• 6 marca, godz. 17.30 – Savoring Sisterhood: Empanadas & Women’s Day Celebration – spotkanie dla kobiet w języku hiszpańskim
  

  Savoring Sisterhood: Empanadas & Women’s Day Celebration with Latinas en Polonia – During the event we will talk about the importance of reflecting on Women’s Day and then we will have a workshop of Chilean empanadas to enjoy together.

  Spotkanie dla kobiet w języku hiszpańskim i angielskim
  Liczba miejsc ograniczona / Zapisy poprzez formularz

  Miejsce: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro
  

• 8 marca, godz. 16.00 – History of working women of Kraków – spacer w języku angielskim 

  History of working women of Kraków – “Dzień Kobiet” celebrated in March 8 th is a post- war holiday in Poland. The tradition dates back over 100 years, when International Women’s Day, March 19 th was established promote the rights of women, including suffrage. The walking and talking tour we invite you for is dedicated to history of working women of Kraków in the middle ages and modern era.

  Spacer w języku angielskim
  Liczba miejsc ograniczona / Zapisy poprzez formularz
  Miejsce: Barbakan od strony Bramy Floriańskiej

• 19 marca, godz. 17.30 – Women are not afraid to invest – spotkanie dotyczące inwestycji w języku angielskim

  FINANCE for Women in Krakow! – During this information meeting organized together with International Woman Association in Krakow we will talk about investment opportunities open for foreginers.

  Spotkanie w języku angielskim
  Liczba miejsc ograniczona / Zapisy przez formularz
  Miejsce: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro 

• 22 marca, godz. 11.00 – Finding your place: a meeting for women who moved to Poland

  Moving to a new place marks the start of a new chapter – full of challenges, but also opportunities. This meeting is a space where you can share your experiences, understand better the adaptation process, and discover your strengths in this new reality.

  Spotkanie w języku angielskim
  Liczba miejsc ograniczona
  Miejsce: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro 

• 27 marca, godz. 18.00 – Open Comumnity Evening: Voices for Equality – spotkanie w języku angielskim
  

  Comunity meeting where in a nice, welcoming and safe space we will talk about diffrent perception on equality.

  Spotkanie w języku angielskim
  Wstęp wolny, nie obowiązują wcześniejsze zapisy
  Miejsce: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro   

Lokalizacja: IB Polska w Hucie, os. Górali 24 

Zajęcia regularne: 

• 5, 12, 19, 25 marca (czyli w każdą środę), godz. 18:30-19:30 – Dziewczyński boks i karate
  

  To regularne zajęcia, podczas, których uczestniczki skupiają się na budowaniu sprawności fizyczne, koordynacji, pewności siebie i dziewczyńskiej solidarności.

  Prowadzenie: Hanna Koval – nauczycielka sztuk walki, mistrzyni sportu.

  Zapisy znajdziesz – tutaj

• 4, 11, 25 marca (czyli w każdy wtorek z wyjątkiem 18 marca), godz. 16:30-17:30 – Zdrowy kręgosłup (zajęcia dedykowane również dla kobiet 60+)
  

  Zajęcia, które pomogą zadbać o plecy i kręgosłup! Skierowane na wzmocnienie mięśni stabilizujących, poprawę postawy i elastyczności ciała. Zajęcia kierowane również dla osób 60+.

  Prowadzenie: Małgorzata Miksztal –trenerka, warsztatowczyni, od lat pracuje z kobietami, należy do stowarzyszenia terapeutów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

  Zapisy znajdziesz – tutaj

• 4, 11, 25 marca (czyli w każdy wtorek z wyjątkiem 18 marca), godz. 17:00-18:00 – Brzuch, uda, pośladki
  

  Te zajęcia to intensywny trening, który skupi się na dolnych partiach ciała – udach, pośladkach oraz brzuchu.

  Prowadzenie: Małgorzata Miksztal –trenerka, warsztatowczyni, od lat pracuje z kobietami, należy do stowarzyszenia terapeutów terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

  Zapisy znajdziesz – tutaj

Wydarzenia jednorazowe: 

• 8 marca (sobota), godz. 11:00-13:30 – Warsztaty pieśni tradycyjnych z Agnieszką Banaś
  

  Podczas warsztatów będziemy przywoływać wiosnę wpólnym śpiewem! Dowiemy się się czym są zakliczki, wesnianki czy kresnianki i jakie towarzyszyły im niegdyś obrzędy w Białorusi, Ukrainie czy na bliższych nam terenach Polesia i Podlasia. Uczestniczki nauczą się kilku tradycyjnych pieśni jedno i wielogłosowych.Nie zabraknie ćwiczeń oddechowych, wokalnych i emisyjnych.

  Prowadzenie: Agnieszka Banaś – wokalistka, autorka tekstów i muzyki. Występuje w spektaklach i widowiskach teatralnych. Tworzy piosenkę autorską, którą nazywa poetyckim folkiem. Prowadzi także warsztaty śpiewu, popularyzując pieśni tradycyjne różnych narodów słowiańskich.

  Zapisy przez formularz

• 11 marca (wtorek) 18:00-19:30 oraz 12 marca (środa), godz. 18:00-19:30  – Zrób sobie prezent na Dzień Kobiet – warsztaty robienia kolczyków
  

  Uczestniczki warsztatów poznają prostą technikę pracy z glinką polimerową, która pozwoli nam stworzyć marmurkowe wzory, a w efekcie kolczyki, czyli prezent na dzień kobiet dla nas samych.

  Prowadzenie: Klaudyna Rozmysłowicz – animatorka kultury, arteterapeutka w trakcie szkolenia, która prywatnie od lat wypróbowuje różne rodzaje rękodzieła.

  Zapisy przez formularz

• 26 marca (środa), godz. 13:00-16:00 – Warsztaty z udzielania pierwszej pomocy dla kobiet

  Podjęcie czynności ratowniczych w czasie pierwszych 3-5 minut od wypadku zwiększają przeżycie aż o 60 %. Podczas szkolenia uczestniczki przekonają się, że mogą z łatwością posiąść moc ratowania życia!

  Prowadzenie: Tatiana Kadelska – ratowniczka Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy, inicjatorka wielu akcji pomocowych.

  Zapisy przez formularz

• 22 marca (sobota), godz. 15:00-18:00 – Sobota pełna magii – spotkanie dla kobiet 

  Spotkanie dla kobiet, podczas którego odbędą się warsztaty z kartami metaforycznymi oraz kartami tarota (osobne warsztaty). W pierwszej części naszego wydarzenia uczestniczki zostaną wprowadzone w fascynujący świat kart metaforycznych i poznają naukowe zasady tej metody pracy. Po przerwie zaś przeniosą się w czasu dawne i pozwolą sobie na odrobinę mistycyzmu i wróżenia, a nasz krąg kobiecej mocy poświęcimy magicznemu świętu Równonocy Wiosennej. A w międzyczasie będziemy razem pić herbatę i jeść domowe ciasto (można przynieść swoje 😊).

  Prowadzenie: Nataliia Kozharko – psycholożka, psychoterapeutka i artterapeutka i Evgeniia Izotova – psycholożka i terapeutka Gestalt.

  Zapisy przez formularz